Weekendretraite – Twee Wolven

In deze weekendretraite gaan we onze eigen tegengestelde krachten onderzoeken, de strijd die in ons woedt. We gebruiken daarbij de Interne Familie Systeem Therapie en de Schema Therapie, die we geïntegreerd hebben in het Parenting our Selves model, als leidraad.

Het Interne Familie Systeem model gaat ervan uit dat we niet één persoon zijn, maar een intern gezin dat bestaat uit vele gezinsleden, of delen, en een hoger zelf. In de Schema Therapie heet dit hogere zelf de gezonde volwassene, en zijn er kind-, geinternaliseerde ouder- en beschermdelen.

Mindfulness meditatie is onze basis, als we mediteren, maken we contact met onze innerlijke ouder (of hogere zelf of gezonde volwassene). Wanneer we kalm, gesetteld en open zijn, kunnen we onze delen, en de strijd tussen hen, observeren.

Het weekend zal bestaan uit yoga, zit- en loopmeditatie, en zelfonderzoek, waarbij we gebruik maken van imaginatie, schrijf- en tekenopdrachten, insight dialogue, en rollenspel/opstellingen.